Bien que né au Kenya, Manoj Sood est d'origine indienne. De plus, il a grandi au Canada (et possède d'ailleurs un passeport canadien). Il commence sa carrière en 1994 dans le monde de l'Entertainment. Il devient très vite une figure récurent des productions T.V. canadiennes et américaines, apparaissant dans des séries comme Da Vinci's Inquest, The Dead zone ou bien encore Dead like Me. En 2007 il obtient ce qui reste sans doute son rôle le plus important à ce jour, celui de Baber Siddiqui dans la petite mosquée dans la prairie.
Au cinéma, on a pu le croiser dans des films comme Watchmen, La Voix des morts: La lumière, ou bien encore Roméo doit mourir.